ご飯

おでん(9月30日の夕飯)





おでん
焼き鮭
玄米ご飯

おでん、急いで作ったから 大根に味が染みてないよ~
チクワ、たくさん入れました

ヤンさんが買ってきたクレープも食べました。


9月30日の歩数 3385歩

途中になっていた衣更えをやりました。
靴も、秋冬の準備をしました。
洗えるサンダルは 洗って乾かして保管しました。
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たなくじ

今週のたなくじ



早起き、苦手だけどね~

がんばりま~す

今週も、元気にまいりましょう。

ご飯

ちゃんちゃん焼き(9月29日の夕飯)





ちゃんちゃん焼き
ワカメのスープ
玄米ご飯

ちゃんちゃん焼きで 野菜いっぱい食べました。
ニンニクたくさん使ったから、少し明日が心配ですが、おいしかったか いいや。


9月29日の歩数 2734歩

先日、内科でもらった 吸入タイプの薬のおかげか、夜の咳が大部軽くなりました。
よく眠れます。

外食

『さんぱち』のラーメン



ヤンさんが、ラーメン食べに行こうというので 出掛けました。

『さんぱち』にて、私は塩ラーメンを ヤンさんは味噌ラーメンを食べました。


おいしかったし、お店も明るくキレイです。

この店の側には、大好きな雑貨屋さんと 友達にすすめられたケーキ屋さんを発見!

でも、このあと 色々寄るところがあるから、今回は断念。
ケーキ、ダメにしちゃったらヤダし、雑貨屋さんも 一人で来たときに ゆっくり見たいしねー

ご飯

ピザ(9月28日の夕飯)



ピザ
サラダ
ノンアルコールビール

夜おそくに帰るヤンさんを迎えに行かなければいけないので、ノンアルコールです。

休日なのにヤンさんがいなくて、一人時間を過ごしました・・・たいしたこと 出来なかったな~

ナビ使って八戸駅まで行きました。ドキドキです。
ヤンさんを乗せて帰ってから、少しのみました。


9月28日の歩数 5225歩

この日は、フィットネスクラブで あるインストラクターさんが 最後の日でした。
うんと詳しいところまでは事情が分からないのですが、辞めることにしたのは本人ですが、辞めざるをえない よくない状況に(環境に)なってしまったらしい。
そのインストラクターさんのプログラムがないと つまらない。私としては、戻ってきてほしいです。
でも、本人のためには やめたほうがいいのかもしれず・・・でも なんか スッキリしません

「だって 自分でやめることにしたんでしょ」っていう人もいますが、私はスゴク残念。
さみしいのです。

ご飯

にゅうめん(9月27日の夕飯)



にゅうめん
天ぷら
春雨サラダ

ちくわの天ぷらが好きです。
他にゴボウのかき揚げをつくりましたが、失敗。
ピーマンの天ぷらは、上手に出来ました。


後から、ワインと鶏肉のあぶったものなど。


9月27日の歩数 6086歩

この日は、フィットネスクラブにて パワーストーンのブレスレットが、バラバラに弾けとんだ・・・不吉?
いやいや、そろそろ お直ししなくちゃいけなかったんだよね。

咳のことで内科に行ってついでに図書館から本を借り、スーパーで豆乳とかバナナとかキャベツを買って帰りました。

あまりに重かったので、帰宅してすぐに測ってみたら 荷物は10kgあった
ちょっとしたトレーニングだわね。

ご飯

鮭のホイル蒸し(9月26日の夕飯)



鮭のホイル蒸し
きんぴらごぼう
味噌汁
玄米ご飯

この鮭は半身で289円で買いました。
残りは、チャンチャン焼きにしたいです。

9月26日の歩数 5987歩

今日は、フィットネス仲間の友人に、自宅に寄ってもらいました。
部屋の中は物でいっぱいなのに、人をあげてしまった・・・

もっと片付いておしゃれな部屋に 人をよびたいのですが、そんなこと言っていると来世になりそうです

少しおしゃべりしました。
これに懲りずに、また来てほしいです。

ご飯

ステーキ(9月25日の夕飯)



ステーキ
温野菜
アボカド
びんちょうまぐろの刺し身
味噌汁
玄米ご飯

肉好きなヤンさんのために、たまのステーキ。
一人分は 小さいけどね。

「今日はどうしたの~」って、嬉しそうなヤンさんでした。

ジム仲間からもらったお菓子も美味しかったです。

9月25日の歩数 4253歩

小物や雑貨、買い物

しょっぷ MA・NA・HIさんの手ぬぐい

先日、用事があって 日帰りで秋田に行ったときに、手ぬぐい屋さんによりました。(出かけるのを嫌がる私を、アイスとか店などで ヤンさんが釣った)

初めて行った『しょっぷMA・NA・HI』は、まさに 手ぬぐいランド!

目移りして大変です。

お店の方も親切で、いろいろ説明してくれました。
買ったのはこれ。

開くと



こんなかんじ。
春らしいのと秋らしい物をと探していたのに、春っぽいのと初夏っぽいものを買ってしまいました。

他にもあと二つほど欲しいものがありましたが、大人買いするほどの甲斐性もなくて。

こんなに触手が動いたのは久しぶりです

季節ごとに、フレームに入れて楽しみたいです。

ご飯

ゴボウと挽き肉の混ぜ込みご飯(9月24日の夕飯)



挽き肉とゴボウの混ぜ込みご飯
サラダ

ヤンさん待たずに夕飯です。

混ぜ込みご飯は、甘い味付けになってしまい、なんばん味噌などをかけてみたら、辛くなってしまいました。

9月24日の歩数 5275歩

今日は、朝寝坊してしまいました。
咳がひどくて眠れないからだろうって、ヤンさんは許してくれました。ごめんよ。
ヤンさん出勤してすぐ、私はもう一回寝てしまいました・・・起きていられないくらいの倦怠感で。

午後から、内科に行きました。
医者にいってからは、なんか元気になった気がして、せっかく街まで来たからと調子にのって本屋で買い物したり、スーパーで牛肉買ったりして 帰りました。

帰宅後は、ガンガン掃除したりして、また 咳き込んだりしてました。

今日は、ちゃんと眠れるかしら?
プロフィール

ウーロンパンダ

Author:ウーロンパンダ
毎日ご飯。ほんとは 作るより食べるのが好き。
プチ転勤族。ミーハーでマニアックで飽きっぽいけど執念深い。アンビバレントな性格。体動かすのは好きだけど、インドア気味。

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