10月31日の夕飯



おでん
シメサバ
麦ごはん
 
 
朝から仕込んだ おでんの大根
 
おいしいです
 
 
 
10月31日の歩数    1940歩 
 
 
連日夜更かしする私に呆れたヤンさんが 「11時に消灯します
と宣言
あたしゃ中学生か
 
…寝まーす
 
おやすみなさい
 
ハロウィンだね~
 
フィットネスクラブのイントラさんが あめちゃんくれたけど、食べながらの 有酸素運動は 唾液出まくりで 大変でしたわ 
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10月30日の夕飯


鶏むね肉のピリ辛ジンジャーソース
肉じゃが
ワカメの味噌汁
菊のおひたし
麦ごはん
アボカド


何か魚を食べたかったけど、手頃なものがなくて こんなメニューになりました

ジンジャーソースは、ネギとニンニクと生姜のトリプルパンチで、すごい臭いです




10月30日の歩数 4755歩

10月29日の夕飯


粕汁
鮭のホイル焼き
ホウレン草のおひたし
麦ごはん



10月29日の歩数 5578歩




最近、周りのひとに痩せたと言われます。

体重は減っていないし 自分ではわかりません

痩せて見えるらしいです。
見かけ、 大事よね

今週のたなくじ


来年…もう、かんがえなきゃだめ?


今週も 元気にまいりましょう

10月28日の夕飯


テンジャンチゲ
麦ごはん
もずく酢
 
 
ご飯には、南蛮漬けをかけました。
私が作った(9月に仕込んだ)南蛮漬け なんだか甘くなった。
 
しかも、お酒みたいな臭いがします。
 
糀の発酵が進んでるみたいです
 
 
テンジャンチゲは、これで作りました。
 
 
ごちそうさまです。
 
 
 
10月28日の歩数    2580歩
 
 
 
たまった洗濯物を どんどん洗いました。
でも、雨降り 
 
乾かないさぁ 

10月27日のつまみ



砂肝の塩コショウ焼き
リンゴ
 
チリワインと
 
後から チルドピザも焼いたけど 見ての通り焦げちゃったさ
 
 
リンゴは、お昼にそば食べてから 陽気に誘われて出掛けた 黒石市で買った シナノスイートです。
 
あまくて美味しい
 
 
 
10月27日のつまみ   4524歩
 
こころのBGM  『サラウンド』 ユニコーン
 
 
夜、以前 録っておいた『南極料理人』という映画をみました  
 
美味しそうな料理がたくさん出てくる映画。
 
しかも、笑える独特のテンポ。
 
大好きな映画の一つになりました
 
 

10月27日の夕飯


ポークソテー
ワカメの味噌汁
枝豆風味の寄せ豆腐



今回も、ポークソテー 美味しくできました。

ゆっくり食べました

雀庵(土曜日のお昼)


お蕎麦屋さんにいきました。

新そば祭りで 少し安かったからね

なんとなく ヤンさんにつられて大盛りにしたら、食べきれず ヤンさんに手伝ってもらいました

10月26日の夕飯


明太子スパゲティ 
リンゴ
 
 
パートで疲れて帰った私。
パスタとリンゴだけで ごめんよ~
 
 
 
10月26日の歩数  3248歩
こころのBGM『マジックブルーケース』レピッシュ
 
26日は、いきたかったライブがある日でした。
 
でも、仕事が終わる時間とか 翌日の朝からの勤務のことを考えて 行くのやめちゃいました
 
そのミュージシャンは 十年ぐらい前にも同じライブハウスに来ていて その時は 仕事が終わってから 駆けつけて開演に間に合ったのでした。
 
その時の、ギターの人が投げたピックを 今でも持ってます。
 
 
 
…あ、10年じゃなく 9年前だったみたい

アキイロ



25日は、職場の月に一度の大掃除の日でした。

エアコンのフィルターを外して掃除機で吸ったりしました。

それ以外の業務も普通にやったので、結構疲れました。

お昼過ぎまでの仕事だったので 家に帰って お昼ごはんを食べようとしたのですが
「先に掃除機掛けちゃったらいいかも」と思い立ち 掃除優先。

先に掃除したら、後からの過ごし方が 快適でした


午後からは、久しぶりにゆっくり お店を見てあるいて、楽しかったです


夜な夜な、前から作ろうと思っていた小物をチクチク縫ったりもしました。

何を作ったかは、そのうちアップします



10月25日の歩数 11849歩

こころのBGM 『花うた』Cocco


写真は、出歩いたときに見かけた 紅葉した木々
プロフィール

ウーロンパンダ

Author:ウーロンパンダ
毎日ご飯。ほんとは 作るより食べるのが好き。
プチ転勤族。ミーハーでマニアックで飽きっぽいけど執念深い。アンビバレントな性格。体動かすのは好きだけど、インドア気味。

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